Каталог рецептов диеты Дюкана

Творожная запеканка "Запеканыч"

  |   850 грамм   |   Белковые дни   |   Десерты и сладости

«Запеканыч» выручает всегда. Время приготовления до запекания составляет 10 минут! Дальше от вас ничего не требуется, только следить что бы она не сгорела. Вариантов такой запеканки очень много, я делаю ее как сладкую так и соленую с зеленью (обязательно поделюсь рецептом). Сегодня захотелось сладенького десерта. Она такая нежная и легкая что ты не замечешь как съел ее всю сразу. Нормальный такой белковый перекус. Я добавила ягоды годжи, но, если вы не сидите на диете Дюкана то фантазируйте – изюм, сушеные ягоды, курага, все что угодно. Еще советую сверху на готовую запеканку класть сметанку 3% жирности, если нет, то обезжиренный мягкий творожок. Пальчики оближешь!

Ингредиенты

  • 800 грамм обезжиренного творога
  • 2 яйца
  • 3 ст. л. овсяных отрубей
  • 1,5 колпачка жидкого сахзама
  • 1 ч. л. разрыхлителя
  • 0,5 ч. л. ванилина
  • 2 ст. л. ягод годжи
  • Порядок приготовления:

    1. Смешайте все ингредиенты в миске.
      творожная запеканка по диете дюкана
    2. Перемешайе вилкой все до однородной массы и  переложите ее в форму для запекания.
      Творожная запеканка по диете дюкана
    3. Поставьте печься в разогретую духовку на 180 градусов на 40 минут.
      творожная запеканка по диете дюкана с ягодами годжи
    4. При подаче можно сверху на запеканку вместо сметаны положить обезжиренный мягкий творожок. Получилось очень нежно! Приятного аппетита!
      творожная запеанка по диете дюкана

    Задай вопрос или оставь комментарий